Tips Bersepeda Aman dan Nyaman, 5 Hal ini Wajib Dipahami Biar Enggak Cidera Otot ya Gaes!

- 25 Oktober 2020, 23:44 WIB
Tips Bersepeda Aman dan Nyaman /Dokumen Jakbarnews.com//Dokumen Jakbarnews.com

JAKBARNEWS - Bersepeda jadi salah satu pilihan olahraga yang digemari banyak orang saat ini.

Aktivitas fisik dalam bersepeda, jika dilakukan dengan rutin, dapat mengurangi risiko penyakit lain seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, hingga radang sendi.

Serunya bersepeda makin terasa apabila dilakukan bersama-sama keluarga atau teman-teman yang memiliki kesamaan minat.

Tapi di masa pandemi ini, tentu harus tetap mematuhi protokol kesehatan yang telah ditetapkan pemerintah. Misal pakai masker pada saat berhenti, tidak bergerombol dan menjauhi keramaian.

Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!

Namun, untuk bersepeda, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, di antaranya:

1. Cek Kondisi Sepeda
Pastikan semua peranti berfungsi dengan baik, tak hanya roda, tapi juga rem

2. Cermati faktor kenyamanan
Paling utama, saat bersepeda, pahami posisi berkendara yang baik dan benar sehingga menghindari cedera pada otot, tulang, dan sendi.

Kenyamanan posisi badan pada sepeda, sangat berkaitan erat dengan pengaturan posisi dan letak beberapa bagian sepeda yang bersentuhan langsung dengan anggota badan.

Halaman:

Editor: Acip Setiawan

Sumber: Jakbarnews.com


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X